仕事を休職して自宅で療養している期間が長かければ長い分、体力が回復するには、その倍の時間がかかるような気がするよ。
心身の調子が良くなってくると、最初に精神力が復活してくるんだよね。今までできなかことに挑戦したい気持ちが沸々と湧き出てくるから、身体も少しずつ動かそうとする気持ちになってくる。
でも、思っている以上に体力は落ちているので、頭だけ先走って、身体が付いて来ない状況になる。
すると、無理や焦りが出やすくなり、ここで、無理したり焦ったりしてしまうと、またくたばってしまうんだよね。
だから、調子が良くなってきたと思ってから、どれだけ、無理せずに、焦らずに、ローギアからスタートして、きちんとした生活リズムに慣れていけるかが大事なんだと思っている。
何かを始めようとするときも、本当に小さなハードルから挑戦して、それをある程度継続して、慣れて余裕がでてきたら、次のハードルに挑戦する。この繰り返しで、だんだん心身力がついて行くんだと思う。
とにかく、自分を客観視しながら、自分を信じることだよね。