嫌なことがあったら、別の楽しいことに集中するしかないですよね

嫌なことや辛いことがあったときって、それを打ち消そうと必死に努力しようとしてしまいますが、それは逆効果だと思うんです。

うまく受け流して忘れ去ってしまうのが一番だと思います。

そうするためには、全く別の楽しいことを思い出して集中して、意識の方向を変えてしまえばいいんです。

マイナスのことをイジイジ消そうと思っているよりは、全く他の楽しい思いをすることによって、自然と受け流すことができるような気がします。