うつの療養をしていると、どこまで休んで、どこまで頑張れば良いのか、時々分からなくなることってありますよね。
特に、療養している中で、自分のできる範囲が動的にだんだん変わってくるから、なおさら把握することが難しいですよね。
私の場合は、自分のできる範囲の中で、最高でも８０％位まで頑張ろうと思っています。
それ以上頑張っちゃったときには、すぐに休んでエネルギーを貯めるように努力しています。
通常は６０％位のところを遷移している感じです。
３ヶ月位前に比べれば、かなり心身力がついてきました。でも、まだまだ妻などに比べれば、全然心身力が足りません。
でも、じっくりゆっくり歩んで行こうと思います。