昨日は、スポーツクラブのダブルヘッダーで、エアロビ系とプールの平泳ぎのレッスンを受けてきました。
この日のように、体をいっぱい動かした日は、とても気持ち良くて心も晴れ渡ってくれるんですよね。
昨夜も寝つきがまあまあ良くてすぐ寝られて、今朝もまあまあ早く起きることができました。
やっぱり、体と心の調子は表裏一体で繋がっているんだなぁとつくづく実感しました。
妻は来週から働きにでるということで、今週は美容室に行ったり、医者に行ったり、遊びに行ったりと一人で満喫しているようです。
だから私も今日もスポーツクラブでレッスンを受けてこようっと。