私の病気の症状の一つとして、朝起きる直前にとても心が不安になって、ずっとこのまま寝ていたい、と感じることがある。
いざ、起きてしまうと、そんな不安は消え去って、普通の生活ができるのである。
ほんの起きる直前だけが調子が悪い。
寝るのが遅いからから朝が眠くて調子が悪いのかなと思ったりもする。主治医からは、もっと早寝を心がけた方がいいとアドバイスされている。
でも、そんなに早くは寝られないんだよね。
ゆったりとしたリラクゼーションミュージックでも聞きながら、眼を閉じれば、早く寝られるようになるかな。