私たちは自分なりに目標を立てて、目標に向かって切磋琢磨していくと思いますが、
最終的に自分が達成したいことばかり考えていると、それに対して一喜一憂して目標が達成できない空の上の存在になってしまいますよね。
だから、まず、少しずつ段階を踏むことが大事だと思います。
私は、今、朝早く起きることを目標にして、生活リズムを朝型に正そうとしています。
だけど、単に、明日の朝早く起きよう、と思っているだけだと、たまたま起きられたらハッピーで、逆に起きられなかったら自己嫌悪してしまうという波のある不安定な感じになってしまいますよね。
だから、そうではなくて、明日の朝は娘を保育園に送っていくぞ、とか、家族みんなで朝食をとるぞ、とか、午前中からスポーツクラブに行くぞ、とか、歯医者を午前中に予約したり、とか、それらが達成できれば、自然と早起きの目標が達成できているというように考えました。
そうすると、以前よりも、楽しく気楽に、結果的に早く起きることができるようになったような気がします。
リハビリ出社が始まっても、リハビリ出社のことばかり考えないで、もっと面白いことを考えて、それらを達成することによって、結果的に出社を継続できるようにしたいなぁと思っています。