声を出すとストレス発散できますよね

調子が悪い日なんかは、ずっと寝ていたり、たまにPCを叩く程度で、誰とも何も話さなかったりすることが良くあります。

そういうときって、気分がなかなか晴れないですよね。

どうすれば、気分が良くなるかと思って、お風呂の中で、大声で歌ってみたら、とても楽しくなりました。

なので、機会があれば、家族にできるだけ話かけたりして、声を出すようにしています。

自分の心の中に抱え込んでばかりいないで、それらを発散する場が必要なんでしょうね。