活動した次の日は朝が眠いです

昨日はヘアーカットと買い物に外出してきて、楽しかったんだけど、そういう日は夜遅くになっても目が冴えちゃって、なかなか寝付けませんでした。

そして、夜遅く寝てしまって、朝は早く起きることができませんでした。ゆっくり寝坊して起きました。

昼間に活動した日は、なるべく早くクールダウンして、早寝することが必要みたいですね。

今日もちょっと外出してくるので、今夜は早寝に挑戦してみようと思います。