いつも頭の中に、会社のことや家族のことや、いろいろな大変なことなどを考え込んでいるときって、正直、しんどいですよね。そういうときは、結構、マイナス思考になってしまって、なかなかプラス思考になれないんですよね。
やっぱり、頭の中にどんよりとした雲みたいな思いや考えがあるからなのでしょうね。
だから、一度、頭の中を空っぽにして、何も考えない状態を作るといいと思います。何かに熱中して我を忘れるのでもいいのでしょうね。
そうすると、どこからか、不思議と前向きな考えが思い浮かんできて、元気が湧いてきます。
そのときに心から湧き出てくるものを大事にしたいと思います。
頭の中を空っぽにするには、私は、良く１５分位、瞑想をします。結構すっきりしますよー。