最近は、朝にスッキリ目覚めるためにいろいろな情報を探ったりしているんだけど、とあるサイトに、スッキリ目覚めるための１０のコツが載っていました。
1）布団の中で手を動かす
2）言葉を発する
3）アロマスプレーを噴霧
4）強い光を浴びる
5）引き締めストレッチ
6）敷き布団を変える
7）枕を変える
8）よかったことを思い出す
9）イキイキした明日をイメージする
10）週末に寝過ぎない
やっぱり、よかったことを思い出したり、寝るときに元気な明日をイメージするというのはすごく効果的なような気がします。