長い間療養生活を送っていると、自然とだらだらとした生活リズムになってしまいますよね。
やっぱり、毎日、どんな小さくてもいいので、予定や目標を立てると、それに向かって行動するようになるので、充実した生活を送ることができるような気がします。
これを長続きさせるコツは、小さな予定や目標にすることだと思います。
それをクリアしたら、次の小さな目標を立てて、前に進んでいくのです。
クリアしたら自分をたっぷり褒めてあげることもとても大事だと思います。
どんな小さなことでも、自分の目標を達成できたら嬉しいですよね。
その嬉しい気持ちを継続的に味わうことがとても大切なような気がします。