今日は子供の行事があったので、午前中に起きることができました。やっぱり、何か予定があると起きやすいですよね。
最近、気分が辛い時が続きましたが、薬だけではどうしてもなかなか気分が良くならないんですよね。
そこで、本に書いてあったことなんですが、自分の関係している家族全員の健康を祈り、感謝してみるのです。
自分の家族は勿論、両親、兄弟家族や妻側の家族など、関係している人達の顔を頭の中で思い出してやってみるのです。
すると、なぜだか分かりませんが、自分の気持ちがとても落ち着いて、辛い気分がなくなって少し気分が良くなってくるような感じがします。
これからは、毎朝、起きたら、感謝することにしようと思います。