私の悪い癖なんですが、朝起きられないとどうしてもストレスになっちゃうんですよね。
どうしたらいいのだろうか．．．
朝起きるときに、勇気を振り絞って起きてしまえば起きられるのに、もうちょっと横になっていた方がもっと気持ちいいだろうなぁという思いが優ってしまうのです。
自分自信に負けているような気がして、ストレスになっちゃうんですよね。
本当は病気が朝を起きにくくしているのにね。
でも本当にうつのせいだけなのだろうか？
これは自分に対して、もっと勇気を持て！という課題を与えられていることのようにも思う。
毎朝、勇気を持って、スパッと起きることを当面の目標として頑張ります！
頑張らなくても自然体に任せた方がいいと思ったりもするのですが、本当に自然体に任せてしまうと、夜型生活にシフトしてしまうことが分かったので、どこかで歯止めを掛けなければいけないんだなと思っています。