今日は久しぶりにうつの大波がやってきました。朝が起きられなくて午前中は布団の中にいても、いてもたってもいられない気分になって身の置き所がありませんでした。
お昼頃になったら、うつの波は去っていってくれました。良かった良かったと思って、医者に行こうとしたら、木曜日は午後は休診だったことに途中で気付いたので、買い物をして家に帰ってきました。
医者は明日に行ってこようと思います。
さて、普段生活していると何か目標がないとつまらないので、小さな目標を作っては自分を褒めてあげるようにしています。
それを繰り返していくと、理想を大きく掲げて、大きな目標を立ててしまうことがあるかと思うのですが、やっぱり、今できることをこつこつこなしていくことがとても大事なような気がします。
自分に今できることから始めてみてはいかがでしょうか。