普段何気なく生活していると、なかなか楽しい時間を過ごすことって難しいですよね。
何かに熱中することができて集中する時間があると、何か達成感が得られて気持ち良くなることはあるかと思います。
ただ、なかなか熱中することを見つけるのも難しいし、熱中することができたとしても長続きさせるのは難しいですよね。
そういうときは、なるべく楽しいことを思い浮かべるようにすると良いかと思います。
自分が楽しくなるようなことを空想することってとても大事なような気がします。
特に、落ち込んでいるときなどは、効果絶大です。
つまらないときは、自分が楽しくなるようなことを空想してみては如何でしょうか。