夜は静かにしていないと興奮して眠れないですよね

最近はあまり昼寝をしないように、眠くなったら派手な音楽を聴いたり、ギターを弾いたり、歌を歌ったりしています。

昼間にやるのはいいんだけど、調子に乗って夜になってもDVDを観ながらギターを弾いたりしていたら、どんどん興奮してきちゃって、布団の中に入っても全然興奮が冷めなくて夜中になるまで寝られませんでした。

今日からは夜にはギターを弾かないようにして、テレビでもゆっくり観て興奮しないようにクールダウンしたいと思います。