最近は随分朝型の生活リズムになってきているのですが、ふとしたことがきっかけで生活リズムが崩れる場合があります。
何日か前のクリスマスで結構疲れたので、ゆっくり休養して疲れは取れたんですけど、その後の生活リズムが少し崩れています。
それは、クリスマス疲れがきっかけだったんだけど、その後に心が沈んでいることが真の原因でした。
自分の頭の中では、こんな１日の疲れ位でこんなに休まないと復活しないのかぁ、とかなり落胆していたのです。
そして、このままではまずい、もっと調子良くならないと、と焦りが出てきてしまいました。
また、生活リズムが崩れ出すと、それを修正しなければいけないと思うんだけど、心が沈んでいるから、なかなか治らないという悪循環に陥ってしまいました。
だから、今日は心の中で、焦っても仕方ない、落胆しても仕方ない、でも、そのままでいいんだ、と強く思いました。やっぱり、自分を肯定することがとても大事なんだなと改めて感じました。
すると、心が少し晴れてきたような気がします。