朝の目覚めが悪い場合には

何もやる気が起きないかと思いますが、そういうときは体を動かすと少しずつやる気が出てくるような気がします。

散歩に出るとか、シャワーを浴びるとか、掃除をするとか、体操をしてみるとか．．．

ひとつ何かに熱中することができれば、あとは惰性でスムーズに流れに乗れるような気がします。

心と体は連動しているので、心に元気がないときは、とりあえず体を動かせば良いのではないでしょうか。