昨日の子供は熱が下がったり上がったりを繰り返していたのですが、どうにか元気そうで何よりでした。
今朝も平熱に下がっています。また夕方になると上がってくるんだろうけどね。
私の風邪は一昨日から薬の種類を変えられたのですが、少しずつ良くなっているって感じです。でも、頭痛、鼻水、咳、喉痛がまだすべて軽く残っています．．．フー！！
以前の記事で、１０年後の自分たちの姿を想像すると元気がでてくる、というものを書きましたが、今回は逆に、今までの過去の自分の行動や考えを振り返ってみることも大事なんだなと思いました。
私も含めて精神病になっている人は、あまりいい記憶がないこともあるかと思いますが、過去の自分に対して、どうしてそう行動してきたのか、どうしてそう考えてきたのか、という理由を探してみるのです。
もう過去のことなので、今となっては結構客観的に、あの時はこうだったからこう行動していたんだ、とか感じることができるのではないでしょうか。
そうすると、自分が病気になった理由が客観的に分かってくると思うのです。
今までは何となく感じていたことでも、実際に紙や電子ファイルに書き出してみると、頭の中が整理されて、今の自分を客観的に見ることができるようになるような気がします。
私はエクセルに自分の年表を作っていて、過去のことから未来のことまで、その年表の中に書き込んで、毎日それを眺めています。そして、特に未来のことについて、修正したり追加したりして楽しんでいます。