元気な自分をなかなかイメージすることができないときは、１０年後の元気な自分の姿を思い浮かべてみてはいかがでしょうか。
自分の姿、生活スタイル、家、子供、仕事、考えなどについて、具体的に１０年後の自分について書き出してみるのです。
私も先日、やってみました。
自分の夢が具体的に明確になって、とても気分が良くなってきました。
そして、その明るい未来をイメージしてみると、自然とやる気が湧いてきて元気になってくるような感じがします。
そういう風にイメージしていれば、今やるべきことがはっきりしてくるのではないでしょうか。
ただし、焦りは禁物です。毎日、少しずつ少しずつ進んでいきましょう。