ネガティブな思いをなくすには、やっぱり、ネガティブさを認めてしまうことですよね

昨夜は２時頃に寝て、今日は１１時頃に起きました。今日は９時間睡眠でした。

というのも、１１時半からスポーツクラブで、バタフライと平泳ぎのレッスンがあったからです。バタフライのレッスンは生徒が私１人だったので、あまり休む暇がなくて、とても疲れました。が、どうにかこうにか片手のバタフライまではできるようになりました。とても楽しかったです。

その後には、ヨガのレッスンもありました。とても癒されました。

さて、午前中、特に寝起きの時間とかに、鬱っぽさが最大限になっているとき、どうしても、自分に対してネガティブな思いを張り巡らしてしまうんですよね。そんなことはありませんか？

この世の中にはマイナスなことはなくてすべてが順調だという考え方がありますが、だからといって、こういうときには、なかなかそう思えないんですよね。夕方から夜にかけてはかなりプラス思考になるのですが．．．

マイナス思考をしてしまうときには、無理してマイナスはない、と強く思ったりせずに、素直に、今は調子が悪いからネガティブな考え方になってしまっている時間なんだ、と認めてしまえばいんですよね。

そんな、うつうつ君と、うまく付き合っていくという気持ちを持つと、とても楽になりますよ。

やっぱり、焦らない、無理をしないが原則ですもんね。