何事も思いつめないに限りますね。

うつ病を治療していく際に、認知療法などを行って、自分の考えのくせを認識するようなことを少しずつやっていくと思うんですが、あまり思いつめてしまっても途中で進まなくなってしまいますよね。

その他にもいろいろなことを考えたりすることがあるかと思いますが、だいたいの場合、考えすぎると疲れとイライラ感が残るだけで、スッキリとした結論が得られないですよね。

何事も、考えすぎないこと、思いつめないことが、頭をスッキリしたままに保つコツだと思います。

ただし、時と場合によっては、深く考え抜く必要があることもあります。そんな場合にも、いきなりずーっと思いつめるのではなく、少しずつ毎回自分の中で結論を出しながら考えていくようにすると、すっきり考えられるような気がします。