今日もお昼に起きました。

今日も午前中は静かにゆっくり寝ていました。今日は嫌な思いがフラッシュバックするような変な夢を見ませんでした。

お昼頃すっきりしてきたので起きて、昼食をとり、午後は、近くの公園まで散歩に行きました。日向は暖かくて、とても気持ち良かったですよ。

以前から気になっていたのですが、うつうつ君が現れているときって、必ずといっていい程、体のどこかに力が入っているんですよね．．．目、歯ぐき、肩、または足などのどこかに力が入っているんですよ。

そのことに、ふと気が付いたときに、わざと力を抜いてやると、頭がスッキリとした感じになるのです。

同じような方はいませんか？

うつうつ君が現れるときは、体や頭のどこかがひとりでに頑張ってしまっているような気がします。

だから、これからはできるだけ、心身のすべての力を抜いていこうと思います。