特にうつ病と闘っている人達は、日々、うつの大波と小波がやってきて、調子がすごく悪い日もあれば、まあまあ調子の良い日もあります。
そんなとき、昨日はあれができたのに、どうして今日はできないんだろう、とか思うことって良くありますよね。
頭では分かっているつもりだけど、つい、対応しきれない自分に腹が立ったりして．．．
でも、そういうときは、
初心に返って、今、できることをできる範囲でやればいんですよね。
以前はこれができたとか昔のことはすべて忘れて、今日の今の時点でできることをやるだけでもすごいことだと思います。
そして、そういう自分を褒めてやるのです。
療養とは、この積み重ねなんだろうなと思いました。
そう思うと、少しずつ心の不安が消えていくような気がします。