今日も目は覚めるが、寝ていた。

今日も朝６時と昼１２時に目は覚めたんだけど、起きずに寝ていた。

特に今日は、お昼過ぎに、外出していた妻から、車で迎えに来てくれないかという連絡があったが、寝ていたために、迎えにいけなかった。

こういうときは、心のどこかに、悪かったな、っていう気持ちがあって、その気持ちが元になって、激うつ君になってしまった。

昨日のブログにもあるように、本当は自分は病気で寝ているので、自分が悪いわけではないのに、自分が悪いと思ってしまうのは、認知のゆがみなんだな、とつくづく感じました。

ということで、今日は１７時半位まで、横になっていました。
起きたらすぐに夕飯です．．．

明日は、買い物に外出しようと考えています。