私の鬱病のきっかけ

私の鬱病のきっかけは、

心の不安を長くもち続けてしまった

からです。

主に、仕事を通じて、自分の意見を主張することを怖がってしまったからです。

それはなぜかというと．．．

周りの人の評価を気にし過ぎていたからです。

それはなぜかというと．．．

学生からずっと持ち続けてきた癖でした。人生の目的は、人から良くみられること、と勘違いしていたからでした。

本来の人生の目的は、感動することです。喜怒哀楽の全てが感動です。
人の評価などは何も気にする必要はありません。ただし、自分勝手になってもいけません。

心を無にした時に、自分が素直に感じたことを、思い、話し、行動すれば良いのです。