ワタナベ薫さんはアメブロも書いてますね！
私もフォローしてます。
ほぼ同年代。
色々と勉強させていただいております。
「自分を雑に扱ってませんか？」
「自分を大切にしましょう」
この本に書かれている80個の小さな習慣は確実に
「私たちを自分らしい幸せ」へと導く道標になります！！
という内容の本になります。
世の中の人たちって、
そんなに自分を犠牲にして雑に扱って他人や家族のことばかり気遣って優先して生きてるのかしら？
菩薩さまのような観音様のような人たちが多いってこと？笑
この本に書かれている80個の習慣。
私はかなり実行済みかも！！
むしろ最近は
「他人のためになんかしたほうがいいかも」と、
思ったりもしてます。
本書に書かれているいくつかをご紹介します。
＊笑って楽しむ人生こそが最強
やりたいことや興味があることにどんどんチャレンジしよう！
＊ワクワクすることで生命力がアップする！
人生も後半に差し掛かりますと
「好きなことをできるだけたくさんやる！」
が大切。
＊「人生の質」を上げるためには、やはりある程度の自制心は必要
自制心が極端にないと、
精神異常とされちゃいますしね笑。
＊世界の見え方は意識で変わる
考え方、感じ方で世界は変わる
＊「生きがい」は最高の健康法
「生きがいを持つ」
生きがいが見つからない、どうやって探せばいいの？と言う人は
「やりたいなと思ったことをできる範囲で片っ端から
やってみる」
＊あきらめの呪文で老化が加速する
「もう若くはないのだから」というようなことを言うと老化への道まっしぐら！
怖いですね。気をつけよう
＊若さを支えるのは、好奇心！
「ワクワク」すると同じでですね。
楽しいことをどんどんする！ということが大切なのね。
＊更年期対策には、「没頭できる何か」と「キューン！」を確保！
ときめき、推し活ですね〜！
＊年齢を重ねるほど人生は楽になる
経験値が上がるので。
＊「不幸せ」は「幸せ」を得るための経験
一見、
よくないように思える出来事や不幸せな経験も、
私たちが幸せを感じるためにはきっと必要なのです。
＊幸せとは「気づく」もの
＊言葉を味方にすれば幸せが増える
なるべくポジティブな発言を心がけるのは自分のため。
悪口や批判の会話にはなるべく参加しない。
汚い言葉遣いの人とは関わらない。
＊幸せをもたらすのは愛と感謝
「愛と感謝」って本当に大切ですよね〜❤️
私はまだまだ未熟者でして、、、心がけなくちゃ、
＊自分を褒めるのは自分の仕事
ワタナベ薫さんは
「自分を責める行為なんて細胞が死ぬ行為！」
と、言ってます笑。
＊辛い経験は幸せを確認する宝になる
過去の辛かった体験を思い出すことにより、
現在の日常がありがたく、どれだけ幸せで、どれほど素晴らしいものかを心から感じ取ることができる。
＊「自分はダメだ」は向上心の裏返し
「私ってダメだ」て思うことってありますよね〜。
私はこの気持ちが強いタイプでした。
「自分がダメだ」て気持ちが強いと心も病むし、
満足感が得られない。
最近はあえて「まっ、これでいいか」と、
自分に甘く考えるようにしてます笑
「向上心」も強すぎると辛くなりますからね〜。
どれもこれも、
当然といえば当然のことばかりですが、
なかなか完璧に実行するのも難しいものです。
日々、
このような考えを思い出して、
自分の中に落とし込む必要がありますね！