なんだかんだサボってて
気付いたら
55kg!!
やばいよ～
やばいよ～～
やっばいよ～～～
ちょうどビールも焼酎もなくなったから
今日と明日は休肝日にしよう。
土曜日は飲み会なので・・・
毎朝ストレッチして、
スマホにいれたアプリでワークアウト。
そして夜はyoutubeで何かしらのエクササイズ。
でも痩せないんだよね・・・
食べ過ぎなのか？？？
休みもなく働いてるというのに痩せない。
かなしいわ。
派遣会社から健康診断のお知らせもきてる。
9月頃までに自分で予約すればいいので
少し体重落ちたらにしようかな。
過去10年間の体重
2014年 53.7kg
2015年 54.0㎏
2016年 54.3㎏
2017年 55.9㎏
2018年 53.2㎏
2019年 51.8㎏
2020年 55.55㎏
2021年 50.9㎏
2022年 50.1㎏
2023年 53.2㎏
だいたい50.0～56.0㎏で推移。
2020年はコロナでステイホーム、
仕事もなくなって太ったんだよなぁ。
ちょっとまた頑張ろう。
朝ごはん
白米 サバの味噌煮 卵焼き
昼ごはん
プロテインヨーグルト シリアル
夜ごはん
大根サラダ 野菜スープ （予定）
