今日も食欲なしなしでスタート。
体重は51.2㎏でした。
げっそりしていく…
朝から歯医者さんへ。
娘と1コマずつ予約してたので
私は洗濯物を干してから、
娘が終わるころに行って入れ替わり。
私と同年代の先生（女性）とは
同年代ならではのあるあるを話せて
とってもいい。
歯医者さんなのに
私にとっては心理カウンセラーみたい。
ありがたい存在です。
「あれ？またやせた？？」
いつも私の変化を敏感に察知してくれる先生。
「ストレスが多くてね～（笑）」
「いろいろあるもんね～～（笑）」
って二人であはは～
ストレスなんて感じたくないのよ。
でもね、ストレスが向こうからどんどん
やってくるのよ。
それを私はちぎっては投げ、
ちぎっては投げ…
してるつもりがいつの間にか
巻き込まれてぐちゃぐちゃ。
気を付けよう。
数年前から歯ぎしり防止のマウスピースを
つけて寝ているんだけど、
この間、夜中にトイレに起きたとき
外して寝ちゃったら、
翌朝顎関節が痛くなって…
結構歯ぎしりしてるんだなぁって実感。
歯ぎしりもそうだけど
だいぶ強くかみしめちゃってるみたい
とも言わちゃいました。
そして、恐ろしいことに
舌の歯並びが
前よりガチャガチャになってるって。
きゃーーー！！
なんてことだ。
先生は気付いたら舌で押してると少し戻るかもって。
でも覚えていられる自信がないから
これ買ってみようかな、安いし。
それから、全身が痒くて眠れない日があり、
ようやく皮膚科を受診したって話もしたら
やっぱりストレスかもねぇ～と言われました。
歯ぎしりは無意識のうちにやってるので
できるだけ負担をかけないように
仰向けで寝た方がいいと言われました。
そういえば昔、顎関節炎で口が開かなくて
大変だったことがあった。
あの頃はうつ伏せに寝ていて、
うつ伏せとは言っても
顔は左右どちらかの方向に
向いてるわけで、
片方の頬をおさえる形になり
その状態で歯ぎしりをすると
仰向けの時よりも余計に負担がかかるみたい。
いつも朝起きると痛くて
午後には痛みが消えて…を繰り返し、
ある朝ついに口が開かなくなったの。
30歳前後の頃だったかな。
なんでも早めに病院に行くのが
一番いいよって
そんな話でまとまりました。
歯医者さんの後は喫茶店。
私の駆け込み寺。
ありがたいトースト付き700円。
ホットなのになぜかガムシロをくれたので
気まぐれで厚切りトーストにかけてみたら
これがおいしくて
明日図書館に返さなくちゃいけない本を
1冊読み終えてから帰宅。
いい土曜日だ。
このまま平和に過ごせますように。