昨日の続きです。
最近のお米は
玄米3
白米1
もち麦1
のブレンドで炊いています。
玄米だけのときより美味しいです^ ^
最近はずっとコレ！
あとは飲み物。
自宅では
ごぼう茶とカルダモン水、なた豆茶、
ブラックコーヒーしか飲みません。
冬は夜にカモミールティーを飲むこともあり。
ジュースや甘いものは飲みません。
外でも甘いものはほぼ飲まないかな。
スタバのフラペとかその程度？
ごぼう茶はいろいろ試した結果コレ！
なた豆茶もかかさず！
カルダモン水は紙のお茶パック？に
入れて砕きます！
こんな感じかな？
あ！あと！
お食事の前には必ずコレを食べています。
100%カカオマスのダークチョコレート♡
まったく甘くないので
いわゆるチョコレートな感じはしませんが
甘くて美味しいチョコを
食べたいわけではないので
美味しさは求めていません。
お薬だと思って食前に食べています。笑
平日はこんな感じなので
土日と外食は気にしていません。
食べる時間だけ気にするけれど
食べたいものを食べたいだけ食べます。笑
量はそんなに食べれないけどね^ ^
ちなみに夫も過去最高痩せ体重です。
健康診断でBやCだった
肝臓や尿酸値がオールAになるという
快挙を成し遂げました(*^^*)
※何がよかったのかは不明
食べる時間が遅くなったので
来年度の健康診断はまた心配だけど…。
不定期になりますが
また作り置きなどアップしますね♡
100%ダークチョコレート^ ^
