こんにちは
カウンセラーのゆかです
モヤモヤと悩みを抱えていると
ついついあれこれ考えすぎて
思考はどんどん悪い方へ流されていってしまいます
そんな時はちょっと視点を変えてみましょう
ドローンに乗ってみたら
展望台にいってみたら
そこからはどんな景色が見えますか？
思い切って環境を変えてみる
ちょっとした旅に出てみる
最近会っていなかった大切な友人に会いに行く
使命のために何をするか
という視点で考えてみてください
自分の思考が変わると
感じる視点が変わってきます
起こっていることは同じでも
とらえ方が変わるのです
同じことを言われているのに
あれ？
気にならない…
彼女（彼）はそう思うのね
私とは違うけど…
きっとこんな風に変わります
そのためには
ちょっと勇気をだしていつもと違う行動をしてみる
今 頭の中にあるモヤモヤをリセットしてみるために深呼吸を
してみてください
今日もお読みいただきありがとうございました。
ゆか
こんにちは
カウンセラーのゆかです
私たちの悩みは人に対することが多いです
夫、子供、職場での人間関係…
たとえ家族でも 血のつながった子供でも
自分とは違う 他の存在です
あなたが幸せと感じる事が 夫や子供と同じではありません
そしてそれは相手も同じ
無理に相手を変えようとすると
怒り、戸惑い、抵抗が出てきてしまいます
それは「許せない」という気持ちを作り出してしまいます
でも
誰かを許せないままでは
本当の幸せを手に入れることはできません
「どうしてあの人は私のことをわかってくれないのだろう」
「どうしてあの人はそんなことをするのだろう」
そしてそれは
「私はわかってもらえない」
「私は認めてもらえない」
という思いにつながっていきます
あなたの思いと起こっている事実を
分けて考えてみませんか？
どう受け止めて
その後どう行動するか
あなたが決めていいのです
あなたはどうしたいですか？
あなたの本当の幸せを手に入れるために
許さないままですか？
恨み続けたままですか？
相手を変えることはできないけれど
あなたは変わることができるのです
カウンセリング再開しました→☆
今日もお読みいただきありがとうございました。
ゆか
こんにちは
カウンセラーのゆかです
2日間のセンター試験が終わりましたね
関西では 私立中学の入学試験もありました
私立大学の入学試験も始まります
受験生のお母さんもたくさん読んでいただいているので
この時期 不安で仕方がないです というお声をききます
お気持ちはよーくわかります
私も長男の時はそうだったので（笑)
お母さんが不安になってもお子さんの点数は上がりません
あたりまえですが…
受験票わすれてないかしら
朝、トイレ行ってないけど大丈夫かな
電車が遅れてバスの乗り継ぎ間に合ってないんじゃ・・・
心配は どんどん出てくる
次々と
心配ですよね
でもね
本当は
お母さんの心配エネルギーがお子さんの足を引っ張っているんですよー
不安で落ち着かない
そんな時こそ
自分の楽しいことに目をむける、行動に移す
を意識してやってみてください
心配のエネルギーを
応援のエネルギーに
変えてあげてください
きっと大丈夫
私の子なんだから
どんなことがあっても
愛してる
で大丈夫です
カウンセリング再開しました
詳しくはこちら→☆
今日もお読みいただきありがとうございました。
ゆか
