十年くらい前に流行った“スクワットチャレンジ”を、久しぶりに再開してみた。
仕事に戻る前に、少しでも体力をつけておきたいと思ったのがきっかけだ。
ネットで改めて調べてみると、毎日100回続ける方法や、3日に1回休みを入れる方法など、
今でも色んなやり方が紹介されている。
私が十年前にやっていたのは、50回から始めて毎日10回ずつ増やしていくタイプ。
地味にキツいけれど、続けているうちに太ももが細くなったような気がして、当時はちょっと嬉しかった。
今回も同じ方法で挑戦中。
久しぶりの運動で筋肉痛はあるけれど、身体が少しずつ目覚めていく感じが心地いい。
一か月後、またあの時みたいに変化を感じられるといいな。