ゴルフ

、、、穏やかな日が続いていますね

皆様いかがお過ごしですか？

昨日は今年最後のゴルフコンペ⛳️

初参戦

風もなく寒くも無く最高なゴルフ日和🏌️🏌️‍♀️⛳️🏌️

双葉カントリー

結果は10位

景品は麦焼酎

パターの練習がんばろっと

朝イチ3ホールくらいはドライバーが飛ばず

スリーパットからツーパット

これで10打は縮められたら

１００切れるな！

30.50ヤードのアプローチはうまくいったから

来年は100切るぞー！

ベリーダンスとゴルフと山登りと

今年のマーラは身体を動かしましたね〜

来年はもっともっと、アグレッシブに行きますよマーックスマーラです

最近思う事は

動いた後のケアが大事だなぁって

クールダウンのストレッチ

お風呂

マッサージ

日焼け後のお肌のケア

睡眠

                          ・・・

時間足らない

                           ・・・

活性酸素の発生は怖いからな

細胞の酸化・・怖っ

激しい運動もほどほどにしないと長生きできないし、お顔も劣化しやすくなるし

動いた後のケアやります！やらないと！

皆様毎日劣化してますよ！毎日ケアして下さいませ