気になっていたムエタイジムのビギナー向けワンタイムレッスンに行ってきた。みなさんの口コミやブログを参考にしましたよ。ありがたい🙏
私が行ったのはアソーク駅近く、ジャスミンシティ2FのRSM ACADEMY。予約は前週に直接カウンターでしたけど、LINEでもできるそう。
ワンタイム550バーツだと思ってたら、初回だからかレンタル代込みで500バーツでおつりがきたよ。あれ？
鍵がかかるロッカーがあった（デポジットがかかるけど後で戻ってくる）。
🔽きれいで天井が高くて、広く感じる。
トレーニングは90分。今回は私も入れて3人。
体力がもつか心配だったけど、ゆるゆる休憩があったので大丈夫だった。あぁ、楽しかった！
まずはストレッチ。軽くジョギング、なわとび（なわとび…久しぶり！）。体を温めたところで、筋トレ系エクササイズがスタート。
これがいちばんキツかった…。
プランクや、足を上げてシザーズ&バイスクル、ジャンプしてしゃがむ、ウェイトを抱えて腹筋…💦
が、トレーナーさんが最初だけ見本を見せて「はい20回ね❗️」と放置してくれるため、ほかの2人と適当に回数をまるめてこなす
だいたいあってれば良さそう。
だいたいあってれば良さそう。そのあと、バンデージを巻いてもらい、グローブ装着。🥊テンションUP！
基本の動作を確認してから、サンドバッグを打つ。私は体がカチカチなので、キックは足が上がらない。そのあとは、それぞれトレーナーさんがついてミットでパンチを受けてくれた。
というか、私のパンチやフック、エルボーがヘボすぎてミットがつど迎えに来たよ
加えて、ときどき右左まちがうため、迷惑をかけたよ…。
加えて、ときどき右左まちがうため、迷惑をかけたよ…。ノリのいいトレーナーさんで、ワン、ツー、スリーフォー…セブン イレブン！と笑いをところどころ挟んでくる。
ラウンドごとに腹筋10回。1回毎にミットでお腹にポンポン圧をかけられるため「ジェップ！ジェップ！（いたい！いたい！）」と覚えたてのタイ語で言ったら、圧がふわんとなった。優しい
ラウンド数回ののち、ストレッチをして終了‼️
…ムエタイのトレーナーさんたち、さすがムキムキで美しい筋肉だった。お肌もツヤツヤ。バネのかたまりに見える。
一緒に参加した2人は、たぶんタイ人の方でマイグローブを持参されていた。それぞれマイペースで、初めての私も居心地よかった。
シャワーを浴びて外に出ると、血の巡りがよくなったせいか、体が軽い！フジスーパーでもりもり買物して帰宅した。
月2、3回でも通ったらいい刺激になりそう。
またぼちぼち自分で筋トレしてから、また行こうと思う🥊
…やっぱりグローブレンタルは香ばしいから、行くならじぶんのが欲しいなぁぁ。
