おはようございます♪♪♪
生理も終わり、ほんの少しの吐き気もなくなり(生理の影響だったかしら)、倦怠感もなくなり、今朝は比較的元気です
最近の睡眠は、今までと比べると良好です
トータル睡眠時間は6時間〜6時間半ですが(必ず夜中に1、2回は起きてます)、眠りが浅くないんです、寝た〜
と思えるのです。
今年も残り20日ぐらいでしょうか
今日は今年の振り返りと来年の目標について書きたいと思います
［今年の振り返り］
一言でいうと…更年期と向き合った1年でした
2024年9月に突然の体調不良。
2024年12月に更年期障害と判明。
解決方法も分からず体調不良のまま2025年を迎え、日々不安の中、模索し、考え、調べて、ブログを始めて、結局体調不良の波は神のみぞ知る…かと揺らぎを知り、そして今年最後のオチは「ホルモン数値は正常」でした
笑！
歳をとるとは、老いるとは…
この「更年期」が、現実を私に突きつけてくれました。いつも深く考えてしまう私は、これからの人生は短いんだという事に、ショック、焦り、嘆き、悲しみを抱き、この先真っ暗な事しか考えてませんでしたが…
「来年の目標」
①明るい気持ちで50代を迎える準備をしたい
2027年に50歳になるので、その前準備ですね。未来設計というのかな、どういう人生を送るのか、とにかく本を読んで情報収集して、イメージを作りたいなと思います
(1年かけてやることではないと思いますが、笑)
②運動する
1月からピラティスに通う計画です。自分1人では運動しないので、お金払えばイヤでもやるかな、ととりあえず1年間は通いたい！！で、体力つけたい、人並みの筋肉をつけたい(老後のため)、姿勢を正したい、プラス自律神経の乱れが整えばラッキ〜
今のところ、こんな感じです
願いが叶うのならば…更年期に左右されず元気に毎日を過ごしたいあと、物価高もあって毎月の支出がすごいのでどうにかしたい(宝くじ買おうかな〜)そんな事言ってたら、来年の目標がまだありました、笑
③支出を抑えて、来年冬にトイレ全面リフォームしたい
また追加ありましたら報告します
笑！！
↑久しぶりに花を飾りました
かわいくて、愛おしいです