こんばんは♪♪♪
今日は生理10日目ですが、やはりダラダラと出血が続いてます。おりものシートで充分なので、本当に少量ですが、このダラダラは初めての経験でございます
体調は良好ですが、2点ほど気になる症状があります。ずっと続いてる「痰のつまり」と「息苦しさ」です
「痰のつまり」は10月頃をピークにだいぶ落ち着きました。でもやはり痰が詰まってるので、エヘンエヘンしてます
「息苦しさ」は最近気付いたのですが…私の場合、空腹になると息苦しくなる感じになるかなと
(勘違いかもしれませんが…)
この「息苦しさ」の症状は…
苦しい〜と思うと、思いきり口で息を吸おうとするのですが、うまく吸えなくて苦しい〜となってしまう、みたいなループです
ちょっと言葉にすると難しいですね
息苦しさの対処法は「息を吐く時間を長くする」と書かれてますが、無意識だと出来ないですねっていうか、日々の忙しさで呼吸法はなかなか意識できないです
唯一、お風呂で湯船に浸かる時間に呼吸法やってます
(息を鼻から吸って、同じく鼻からゆっくり長く吐く、を5回ぐらいですが)
これらはいつになったら消滅するのでしょうか…。まだまだ先は長くなりそうです
↑ スーパーで苺が売ってました。
1パック598円＋税、広告の品ですかね？
もちろん買いました
子供達も苺が大好きです
小さなお皿が子供達の分。
パックに入ってるのが私の分。
数がおかしいのは、子供達には内緒
笑！