皆さまこんばんは☆
最近は、雨も多くて、肌寒い日が続いておりますが、いかがでしょうか？
ブログを毎日書いている、今日この頃。
毎日がネタ探し。
「今日は何にしようかな〜。。。」
と、考えていたら、もう夜に！？
色んな方のブログを読んでいて、トイレの記事が目に付いたのです。
「トイレのフタは閉めた方が良い。」
「そうだよねー！感染症対策としても、お通じの後とかは、特に必須だよねー！」と思う。
...そして。
はっ！！
そういえば！
私
ナースだった！！
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
って！
ブログ書いていると、そんな当たり前だった事を忘れていた
うっかり八兵衛😅（にも程がある💦）
なので、以前はよく発行していた
懐かしの
保健だより✨
ブログで保健だよりもいいかな〜🤩と思い、
これから月一程度。
本業のナースネタを入れていきたいと思ったのでした
さてさて、記念すべき第1回は！
熱中症について🥵
関東地方は、肌寒い日が続いておりますが、
これからまた酷暑がやって来ると予想されます☀️
下記を参考に、元気にこの夏を乗り切りましょう😆
①熱中症とは？
高温多湿な環境に、体が適応出来ないことで起きる様々な症状の総称です。
②どんな症状がでるの？
・めまいや顔のほてり
・筋肉痛や筋肉の痙攣
・倦怠感（体がだるい）や吐き気
・汗が止まらない、汗を全くかかない
・体熱感（体が熱い）、皮膚が赤く乾燥している
・意識消失
（下に行くほど重症です！直ぐに医療機関へ！！）
③予防と対策
1.暑さに負けない体づくり
適度な運動と、バランスの取れた食事、しっかりと睡眠もとりましょう！
2.暑さに対する対策をとる
我慢せず、エアコンを活用しましょう。外出する際には、直射日光を避ける為に帽子や日傘を使用しましょう。また、冷却グッズも有効です。
3.具体的なアクションをとる！！（特に炎天下の場合）
・水分、塩分を持ち歩き、摂取する。
・こまめに休憩をとる。
・熱中症指数を確認する。
詳しく知りたいかたは、こちらのサイトをご覧ください💁♀️熱中症ゼロへ
いかがでしたか？
熱中症は、重症化すると、命にも関わる危険な症状です。
まずは、予防が大切！
一人一人が心がけて、元気にこの夏を乗り越えていきましょう🏖
以上。
ナースSHIROMI 👩🏻⚕️がお伝えしました☆