休みだったけど、ちょっと出掛けて、ブラブラ歩いて消費してきました🚶♀️
今月から少しずつ運動量を増やそうと思ってます。先月は2キロ減ったのに、すぐ戻った😥
今日は本当の少し🤏 足中心の自重トレーニングをしました。脚の筋肉を増やしたいと思ってます。プロテインは前に飲んでいたのですが、腎臓に負担が掛かるのが不安で、食品からなるべくタンパク質を意識して摂るようにしようと思います。
飽きやすく、気持ちに波が🌊あるので、今回のこのダイエット❓健康志向❓の意欲もどこまで継続出来るやら〜って感じですが、気持ちが向いた時ぐらいは頑張ってやってみようと思います😅