この最近、朝起きた時は随分と調子が悪い日が続いています・・・。
起きる時も、股関節が動かないし、歩き出すと、股関節に微妙に痛みがあるし・・・。
ものすごーく近い部屋からトイレまでも、家具につかまりながら、杖をついて歩くと多少歩くのが楽になる・・・。
少ししか歩かない家の中なのに、杖をついた方が楽だなんて、嫌になっちゃいます・・・。
今日は、お昼前にリハビリだったので、それまで少し横になって休んでました。少しは楽になったかも。
リハビリに行く時も、腰が痛いし、体重をかけると股関節に痛みが出る、両方とも・・・。
よっぽどリハビリに行くのも杖をついて行こうかと思ったくらいです・・・。
久しぶりに腰の痛みがあったので、更に気分が悪くなる・・・。
リハビリの先生に伝えて、両方の太ももと腰をほぐしてもらいました。
特に太ももの内側の筋肉が張っているらしく、あちこちマッサージしてもらって、押した時の痛みも楽になってきました。
２０分のリハビリが終わって、歩いてみると、２０分前と違って腰が痛くないっ！
でも、まだ少し右の股関節が痛いな、というと、お昼前で私が最後だから？更に少しマッサージして貰って、また歩いてみたら、今度は右の痛みも無くなってる！
今日は、リハビリの先生が、両方の太ももの筋肉が張っているから、腰にも痛みが出ているんだと思いますとのこと。
だから、自分でも、お風呂の中でも、太ももをマッサージしてみてください、違うと思いますよ、と教えてくれました。
内側だけでなく、外も、全体的に張っているから、全体的にマッサージをするといいですよ、と。
帰ってから、早速パパに報告しました。
毎晩パパがマッサージをしてくれているから、今まで持ってきたと思うし、リハビリの先生のマッサージで、少しは楽になって、何とか次のリハビリまで持ってる？って感じになってきてるけど・・・。
なかなか自分では自分の太ももをマッサージするのは難しい角度なので、パパにお願いすることに。
自分では、コロコロするので太ももをマッサージしてみることにします、マッサージになるかどうか？
夏の手術までまだ数ヶ月。それまで何とか持たせないとね、って言われました。確かにそうです。
無事に検査とか東京まで行き来出来るかどうか、それが今は不安なんですけど、７月まで時間があるから、少しでも調子を上げないとね。
痛みがあると、動きが悪いと、ついつい動かないでいてしまうけど、ジッとしているのも、動かないのも良くないから、少しは頑張らないといけないんだよね。
また明日からも頑張ろう♪