毎日ブログを拝見している方なのですが（趣味関係で情報が得られるので）、
コロナ以降、仕事が辛く感じられ、夜によく眠れないそうです。
6月に入って、休みも増え、勤務時間も減ったのに、翌日に仕事があると思うだけで
なかなか寝付けず、朝も早く眼が覚めてしまうとのこと。
私も経験あります。何か一つ気になってしまうと、そのことが心にのしかかり、
よく眠れないんですよね・・・私はもともと不眠症なので、薬ももらっていますが、
飲んでもあまり効かないんですよね。だから最近は飲んでいません。
そのかわり、昼間でもちょっと寝れそうと思ったら、横になることにしています。
１０分でもウトウト出来たらラッキーな感じです。
解消法なのですが・・・眠れない解消法ではなく、何か気になってしまったら
そのことが日常のすべてを占めてしまい、生活に支障をきたしてしまう弊害を
少しでも少なくする方法なのですが・・・。
やはり、自分が気持ちをそらすしかないんですよね。
だって、人の気持ちは変えられませんから。
こういう悩みって、大半が、人が自分をどう見てるかって不安になるところから
始まると思うんです。
でも、悲しいけど、人の目も気持ちも変えられない。
みんなに好かれることなんて、出来ないんです。
それに、もし何かやらかしたり、不本意に迷惑をかけてしまったとしても、
その時は本当に「使えないやつ、チッ」って思われていたとしても、
いずれ流れていくことなんです。また次のドラマがやってきます。
そのときの主役はあなたじゃないことでしょう。おそらくただのモブです。
どんなひどいことをした政治家でも犯罪者でも、気づいたら復帰しているじゃないですか。
たとえ犯罪まがいのことをしても、やはり人の噂は七十五日的なところはあるようです。
それが正しいかは別として、やらかしや失敗を気にしすぎる必要はないんです。
だから、自分で自分の心をそらすしかないんです。
そのためには・・・やはり、好きなことを見つけることですよね。ありきたりですが。
逆に行き過ぎると依存になってしまうのですが、生活に支障をきたさない範囲なら
何やっても構わないと思うんです。
例えば・・・私はジャニーズ好きでもあるので（ぬるいお茶の間ファンですが）
ジャニーズに限らず、はまっているものに大金をはたくファンの方を見たら、
そこまではまれるものがあって良かったなぁと思うんです。
だって、人生でそこまで愛でたいものが見つかるなんて稀有なことですよ！
もちろんそこまで熱心でなくても、自分の楽しみさえあれば、
人目を気にせずいられる度合が変わってくるかも、と思うんです。
だから、「もっと頑張って、迷惑をかけないようにしなきゃ」とだけ思わずに
（もちろん努力は大事です。見てくれている人は必ずいます）
自分の気持ちをハイにする手段を積極的に探してみては・・・と思います。
そしてそのことに、罪悪感を持たないで欲しいです。
「有名店のケーキを食べ歩きしたいけど、無駄使いだし太るから・・・」とか
「この年で若い子のファンとか、みっともなくて恥ずかしいし・・・」とか
「とにかく出かけるのが好きだけど、家がぐちゃぐちゃになるし・・・」とか
「趣味に没頭しすぎて、夕飯がいつもおざなりで申し訳ない・・・」とか思わずに、
「これは自分の心の平安を保つための必要経費だから」と開き直って、
自分の心をそらしてほしいですね。
そして家族や友人が同じように、ちょっと行き過ぎてる？と思う趣味があったとしても、
それは彼らなりの心をそらす手段なのだ・・・と思って、大目に見てあげて欲しいです。
そんな私の今の楽しみは、やっぱり食べること、動画を見ることなんですけどね！
