今までやったダイエットで
ものすごく効果があったのは
トマトスープダイエットでした
頑張った時は8キロ減りました
1週間毎日3食
メイン食材と一緒にスープを飲みます
⭐︎スープの作り方
ホールトマト1缶
キャベツ1/2玉
玉ねぎ1玉
セロリ1本
材料はみじん切りにして
コンソメ1かけ
とともにひたすら
煮込みます
全体的に野菜が煮込めたら完成で、
氷のトレーなどに小分けにして
冷凍して
つかいます
1日目
3食スープのみ
2日目
3食スープ➕バナナ1本
3日目
3食スープ➕鶏肉を少し味付けしたもの
4日目
3食スープ➕牛肉
5日目
3食スープ➕豚肉
6日目
3食スープ➕鶏肉➕豚肉
7日目
3食スープ➕好きな料理
ざっくりこんな感じです。
やるとハードです
そろそろ再開しなくてはいけないかも
スープのストックがなくなった時は市販のスープで代用したりしています