さぁ～仕事も一段落
腹八分目!!(いつも腹12分目
)
水分を取る!!
寝る前にマッサージ!!
今月末には、職場の生活発表会があるけど…
ストレスはまだ大丈夫だろう
イライラしたら、吐くまで食べなきゃ
気の済まない私
暴飲暴食に気をつけてDIETします
まずは、
腹八分目!!(いつも腹12分目)水分を取る!!(とって1日250㎖だったのを1ℓに
)
)寝る前にマッサージ!!(いつも張ってても気にせず寝てた)
この3つから頑張ってみる
最近、太り過ぎて腰が痛い
寝返りも出来ないし
長女に痩せて欲しいでしょ
DIETに協力してね
って言ったら
〘どっちでもイイよ～
〙
〙って…
ヤル気失せそうでしたが、頑張ります