今日の妊活食材＊エリンギ

こんばんは

めちゃくちゃ久しぶりの更新になってしまいました

今回の妊活食材は…

エリンギ

です

エリンギは生殖機能にとって重要な働きをするビタミンDが含まれています

ビタミンDは子宮内膜の環境を整える効果があり、ビタミンDが不足してしまうと卵子の減少にも影響してしまいます

男性においてもビタミンDは、精子の運動を活発にして、精子の受精機能を向上させます

妊活中は、男性も女性もビタミンDが不足しないように摂取することが大切です