こんにちは
今回にテーマは
妊活中にラーメンを食べる時のポイント
です
①野菜や卵をトッピングする
②スープはなるべく飲まないにようにする
ラーメンだとどうしても主菜や副菜の量が足りません
なのでお肉や卵でタンパク質、野菜や海藻でビタミン、ミネラルを摂取するようにしましょう
ヨーグルトなどの乳製品、バナナなどのフルーツをラーメンを食べた後に食べるとさらに
です
また、ラーメンというと塩分濃度が高いですよね
せっかくラーメンを食べるのにスープの味を薄くするのはいやだ
っていう人も多いと思います
そんな人は、なるべくスープは飲まないようにして、麺や具材でラーメンを楽しみましょう
どうでしたか？
ちょっと気を付けるとラーメンも妊活中に食べることができちゃいます
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お弁当作りをするようになってから買った物を紹介します