今日の妊活食材＊れんこん

おはようございます

今日のテーマは

れんこんの妊活ポイント

です

れんこんにはたくさんのビタミンCが含まれています

ビタミンCには抗酸化（アンチエイチング）の効果があります

加熱で失われやすいビタミンCですが

れんこんのビタミンCは加熱しても失われにくいんです

さらに皮にもたくさんの栄養が含まれているので

皮ごと食べるとさらに◎

そんなれんこんを食べてアンチエイチングしましょう

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なな on Instagram: "れんこんの妊活ポイントを紹介します🌼 皮にもたくさんの栄養があるので皮ごと食べるとさらに◎ さらにビタミンCを食べると風邪予防にもなります☺️ #妊活レシピ #妊活アカウント #妊活アカウント #妊活スタート #妊活初心者 #食のクリエイティブスクールmia #れんこん #れんこんレシピ #れんこんのきんぴら #れんこんの栄養 #野菜の栄養"