こんにちは
今日のテーマは
小松菜の妊活ポイント
です
小松菜にはどんな栄養素が含まれているが知っていますか？
実は妊活に必要な『鉄』が含まれています。
鉄は粘膜を作るのに大切な栄養素で、クッションの役割もあります。
将来の赤ちゃんのために居心地のいいふかふかのベットを作る準備をするためにもとても大切です
貧血、疲れやすい、にきびや湿疹ができやすいのは鉄が不足しているサインです
小松菜は冬が旬です
旬の食べ物は、普段よりも栄養素がたくさん含まれているだけでなく、おいしい時期になります
そんな小松菜を食べて、妊活生活を楽しく過ごしましょう
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