お疲れさまです
今日はクリニック休診日でした
ちょっと大変な1週間で、残業もあったり、いろいろ考えることもあったりで正直1日寝てようかなーと思いましたが……
部屋が汚い。
うん
ほんとに部屋が汚いというか、散らかっている。
これじゃ休めない
片付けようと思い立ったら
なんだか元気になってきて、しかも
昼番組のぽかぽかで
どぶろっくがおもしろくて元気がでました
で、せっかくの休みだし、ジムに行きました。
レスミルズのボディバランスっていゆう
スタジオレッスンに毎週通ってるのですが
ほんとに良い。
ほんとに良いんです。
太極拳とヨガとピラティスを混ぜた感じのようです。
体幹鍛えられるし、汗もかくんです。
激しいドタバタした動きじゃないのに。
終わったあとはすっきり。
来てよかった、と思わせてくれます。
休みの日の過ごし方って大事。
重い腰をあげて
アクティブレストをすると
身体はいい疲れ具合、精神は整う。
また頑張ろうと思えます。
