温野菜！

最近、夕食に、野菜を蒸して温野菜にして食べています。

キャベツ、にんじん、ブロッコリーなどなど・・・

きのこ類も。

トマトも大好きで蒸すとおいしいのですよね～

そのせいか、朝になると腸の調子がすこぶる良い感じ。

特に朝は納豆、ヨーグルトを食べているので、野菜の食物繊維と乳酸菌で

腸が活発に動くのですよね～

少し体重が減ったような・・・

もともと腸の動きが悪かったのでしばらくはこの食生活を続けようかと思います。