ご訪問ありがとうございます
今日は3ヶ月に一度の持病の為の通院日でした
道路はバイパスに乗る車で
大渋滞
道を変更しながら無事到着
症状は
とりあえず現状維持😅
処方される骨密度を上げる為の
予防の薬を💊のむのを直ぐ忘れてしまう
月１回だから
朝一番にコップ1杯の水とともに服用
30分間は他のものは
とってはいけない
味噌汁の味見もできない
朝は忙しいのに....
言い訳です...
毎日 やってるストレッチや
筋トレも骨密度アップにいいみたい
毎日乗ってる電動自転車は
あまり効果がないようです
自分の足でかかとを地面にしっかり
落として歩く
上下運動が骨によいと....
処方箋を取りに行った薬剤師さんからの
アドバイスです
なるべく歩こうと思う
今日は歩いて薬を
取りにいったら
途中、お店の軒下の
防犯カメラにツバメの巣が
有りました
子育て中でした😊
夜中のワールドカップサッカー
起きれるか心配です
明日も穏やかな一日なります様に