ご訪問ありがとうございます
今日も筋トレとストレッチ
頑張りました☺️
自己流です
仰向けに寝て
両脚を揃えて90度上げておろす
床に着く直前で止めます
これを30セット繰り返します
かなり 腹筋に来ます
高校生の時のバレー部の
部活で良くやりました
担当の先生が
インターハイ常連の先生でした
スポーツ強豪校でなく
普通の女子の寄せ集め
怠慢なプレーした女子にビンタやパイプ椅子を
投げつけてきたり..
ビビりました
のちのちの集まりで
先生平謝り🙇して
ました
今の時代では
アウトですので..
今日はつれあいを塾迄
送り チクチク縫い物を
してました
愛猫マロンは2階のゲストルームで（子供部屋をベッドとソファとテーブルを置いて改造した部屋）最近はよく寝てます
2階，全部マロン部屋になってる
明日も穏やかな一日なります様に